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便秘の時には水を多く飲んだり、運動を行って解消しようとする人が多いです。
軽度の便秘であれば水や運動でも効果があるのですが、頑固な便秘となると水や運動だけでは効果が出ない場合が多いです。
そこで、便秘を手っ取り早く解消するにはサプリや便秘薬を利用する事が効果的です。便秘をそのまま放っておくと、様々なトラブルを引き起こしてしまうので、なるべく早い段階で解消させる必要があります。

■便秘解消サプリメントの効果
サプリであれば、乳酸菌や食物繊維などが配合されたサプリが腸の働きを改善し便通を促す効果があります。
一昔前までは単一の成分しか入っていない場合がほとんどで、数種類のサプリを飲用する必要がありました。そのため、費用もそれなりにかかる状況でした。
しかし、現在では数種類の成分が配合された複合型のサプリが販売されています。
有効成分が複数配合されているので便秘には効果が高いです。
価格は便秘薬より比較的安価な場合が多いです。また、健康食品として販売されているので、コンビニやドラッグストアー、通販サイトでも手軽に購入出来ます。

■頑固な便秘も
便秘薬は便秘解消サプリでも改善が見られない場合に有効的です。
便秘薬と言うだけあって、便秘に特化した薬だからです。
有効成分が腸を刺激して便秘で滞留した便をスムーズに体外へ排出します。腸内環境が良くなるので、ダイエット効果にも期待出来ます。
便秘薬は胃酸で溶けず腸まで届くように特殊なコーティングを行っている物が多いです。
薬なのでサプリと異なり、服用頻度や量は決められています。効果がすぐに出ないからと回数を増やしたり多く服用すると体に悪影響を与える恐れがあります。
昔は便秘の解消法は便秘薬しかありませんでしたが、近年では多くのサプリが販売されています。
便秘の程度によって解消方法を選べる様になりました。双方の特性を十分に理解する事で効果的に便秘を解消する事が可能です。